-自分への回帰-
「自分らしく生きる」とか「自分を大切にする」ってなんとなく意味はわかるけど、実際にはどういうこと？って思ったこと、ありませんか。
自分らしく生きること、自分を大切にすることって、「自分ではないものになろうとしないこと」や「自分ではないものになろうとしない生き方」のことです。
私たちは、愛されるため、孤独にならないために、自分ではないものになろうとしてしまいます。自分ではないものになろうとすると、本来の自分は歪められ、その歪みが苦痛やストレス、しんどさを引き起こします。また、生きづらさの原因にもなります。
 
自分への回帰、私として生まれたんだから、私を最大限いかして生きていく。 
私にとって、一番身近で一番大切な存在は私です。
私を解放して、もっと「自分らしく」生きてみませんか。

メンタルケア講師・心理カウンセラー

及川 ゆうこ

・愛知県豊橋市生まれ。 中学生の頃から心理学に興味を持つ。 

・大学卒業後、紛争や悩みを抱えている人の力になりたいと裁判所に入所。
裁判所職員として13年勤務後、心理カウンセラー、メンタルケア講師として稼働、現職。 

・心理学、脳科学、神経科学に基づいた心理カウンセリングとメンタルケア関連の講座を提供している。相談対応件数は4000件以上。 

・提供講座：ストレスケア講座、快眠力アップ講座、アンチエイジング講座など。 

講座実施機関：宮城県内の民間企業（JA様・就業支援及び子育て支援団体様）、同県内公民館様、市民センター様、社会福祉協議会様、シルバー人材センター様など多数。 

【資格】 

・心理カウンセラー・メンタルケア心理士（メンタルケア学術学会） 

・メンタルヘルスマネジメント検定I種（大阪商工会議所） 

・こころ検定２級（文部科学省）・発酵食品マイスター 

・FAP初級および上級ＦＡＰ資格を取得 
・心屋リセットカウンセラー